Waar ben jij bang voor en wat zou je willen veranderen?
Angst & programmering
Conditionering en deconditionering
Human Design en conditionering, het ligt voor iedereen op een ander gebied.
Conditionering kan heel diepgaan.
Angst en programmering spelen hierbij een essentiële rol. Deze twee zorgen ervoor of we wel of niet veranderen, of juist terugvallen in bestaande patronen. Keuzes niet durven maken, een bepaalde lifestyle vasthouden, niet lekker in ons vel zitten of tegen een burn-out aanzitten. Misschien wel in een relatie blijven zitten waarvan we diep van binnen weten dat deze ons geen goed doet.
Angst kan ons afremmen om actie te ondernemen. Je brein is geprogrammeerd op veiligheid, zo min mogelijk risico’s nemen en vooral blijven doen wat we al jaren hetzelfde doen. Voor ons brein heeft veranderen dan ook geen prioriteit, mits het belangrijk genoeg is. Angst is ons eerste overleving systeem dat al komt vanuit de oertijd en datzelfde prehistorische systeem bestuurt ons nog elke dag.
Iedereen ervaart angst, de ene persoon meer dan de ander maar we zijn allemaal geprogrammeerd vanuit angst. Angst die ons belemmerd en ons niet verder brengt. Wanneer we door angst gedreven worden staat het onze ontwikkeling in de weg.
Voorbeelden van angsten die we kunnen ervaren:
- Ben ik wel goed genoeg
- Kan ik dit wel
- Ik ben niet slim genoeg
- Ik sta vast voor gek
- Ik ben bang om mijn dierbaren kwijt te raken
- Ik ben bang om alleen te zijn, eenzaamheid
- Ik ben bang voor het onbekende
- Ik ben bang om het niet goed te doen
- Verlies ik mijn baan
- Kom ik in geldnood
Vanuit nature en nurture is angst een programmering van ons brein maar het helpt ons ook overleven en beschermen.
Van nature hebben we bepaalde angsten, aangeboren gedrag, zoals dat een tijger en een slang gevaarlijk voor ons zijn. Onze natuurlijke angst.
Nurture is wat we hebben aangeleerd. Wat we hebben aangeleerd kunnen we ook weer afleren.
Wist je dat we 95-98% van onze beslissingen nemen vanuit ons onderbewuste systeem? Ons intelligente systeem heeft hier geen invloed op.
Zou het niet veel slimmer zijn om ons intelligente systeem anders in te gaan zetten en daarmee balans te gaan creëren tussen ons bewuste intelligente systeem en het onderbewuste automatische niet intelligente systeem?
Programmering van ons brein
Conditionering en deconditionering
Regelmatig krijg ik de vraag, maar Marcelle, hoe kan ik het beste deconditioneren?
Deconditioneren is het her-programmeren van je brein.
Ons brein wordt elke dag geprogrammeerd. De programmering van ons brein is een keuze, het is elke dag, elk moment aan jou wat je met een programmering doet.
Kies je voor een oplossingsgerichte mindset of kies je de slachtofferrol? De beslissing die je neemt, waar je voor kiest, maak je zonder na te denken. Op de automatische piloot. Jouw programmering bepaalt hoe je ergens op reageert.
Het her-programmeren van je brein en daarmee van al jouw biochemische processen kost tijd, aandacht, geduld en energie. Pas wanneer we ons echt ergens van bewust zijn, kunnen we de stap naar verandering zetten.
Default network
Herken je zo’n moment dat je ineens een fantastisch idee hebt? Of de oplossing verzonnen hebt voor iets waar je al tijden over aan het nadenken bent? En wanneer je aan het wandelen bent of er even tussenuit bent dat je zoveel energie krijgt en je jezelf afvraagt waarom je dit niet eerder gehad hebt?
Dit is ons default network en dat werkt het beste voor ons wanneer we ontspannen zijn, gezond eten, bewegen of als we in een andere omgeving zijn.
Elton John is een mooi voorbeeld. Zijn beroemde liedje Your Song, schreef hij in maar 15 minuten! Zijn default network werkte optimaal en tadaa…daar was het succesnummer dat bijna de hele wereld wel kent.
Het herkennen van een programmering is de eerste stap voor verandering. Ons brein is neuroplastisch en kan zich ons leven lang ontwikkelen en leren. Dat geldt ook voor jou! Wel zal je jezelf moeten uitdagen en uit je comfortzone stappen. Persoonlijke groei is het proces van het herprogrammeren van je brein. Wanneer je op dit moment weerstand voelt bij het lezen van deze informatie, dan zit hier jouw stuk voor groei. Het deconditioneren kost tijd en energie. Wanneer je weerstand voelt, ga het dan niet uit de weg maar zoek het dan vaker op en je zal merken dat het steeds makkelijker gaat.
Toen ik begon met het deconditioneren en herprogrammeren van mezelf kwamen er zoveel gedachtes in mij op, van:
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik ben niet slim genoeg
- Ik had dit niet moeten doen
- Ik ben niet zo goed als…
- Ik ben niet leuk
- Ik heb geen humor
- Ik ben niet aardig
- Ik ben alleen goed genoeg als ik hard werk
- Ik ben alleen goed genoeg als ik voor iedereen zorg
Vervolgens kwamen de emoties om de hoek als:
- Ik ben zo moe
- Ik voel een spanning in mijn lijf
- Ik ben gestrest
- Ik ben boos
- Ik ben bang
- Ik ben verdrietig
Het gedrag dat erbij kwam kijken was:
- Ik kreeg eetbuien
- Ik sportte niet
- Ik maakte vaak ruzie
- Ik was dwangmatig bezig met dingen
- Ik doe alles wat mijn ouders graag willen zien wat ik doe
- Ik was dwangmatig naar mijn kinderen toe
- Ik had het gevoel van stress nodig om het gevoel te hebben dat ik leef
Herken je een of meerdere van mijn voorbeelden? Wil je weten hoe jij aan de slag kan met het deconditioneren en herprogrammeren van jezelf? Lees dan verder… dan deel ik meer over mijn verhaal. Over hoe ik zover gekomen ben en hoe jij meer uit je hoofd kan raken en meer in je lijf kan komen.
Weet dat alles wat je aandacht geeft groeit.
Conditionering en deconditionering
Open centers Human Design
Mijn verhaal
39 jaar, opgebrand, geen idee meer waar ik zin in had. Ik voelde mij niet goed genoeg, niet mooi genoeg en zeker niet slim genoeg. Iedereen om mij heen had het beter voor elkaar, een leuker gezin, een leukere man, een toffere baan, een mooiere auto en een mooier huis. Ik was moe, gestrest, voelde niets meer qua emoties of mijn lijf überhaupt en ik was allesbehalve een leuke moeder, vrouw, vriendin, dochter maar misschien wel het allerbelangrijkste…ik vond mezelf niet leuk meer. Ik sportte niet meer, ik maakte overal ruzie over, ik was dwangmatig gefocust op mijn kinderen en partner en ik stond stijf van de stress in mijn lijf.
Oké, daar moest iets veranderen. Dat zag ik zelf ook wel.
Human Design
Al op jonge leeftijd was ik geïnteresseerd in spiritualiteit, astrologie, het grote universum, de bron of welke naam je eraan wilt geven. De mensen om mij heen konden dat niet altijd plaatsen. De zelfbewuste, nuchtere Marcelle die ineens durfde uit te spreken dat ze openstond voor nieuwe dingen, zoekend naar zingeving en spiritueel bewust is.
Nuchter en zelfbewust ben ik nog altijd maar ik geloof zeker dat er meer is dan wij willen of misschien wel durven zien.
Zoals vele van jullie heb ook ik ongedefinieerde centers in mijn Human Design blauwdruk. Een van die ongedefinieerde centers is mijn hoofdcenter.
Meer dan 90% van de mentale processen vinden diep in de grijze gebieden van ons brein plaats, onder ons niveau van bewustzijn. Dit creëert een druk die zich manifesteert als vragen die antwoorden zoeken, of de behoefte om het waarom van het leven te weten.
In de open centers nemen we de energie over van de mensen met wie we op dat moment zijn. Het is ook de plek waar veel conditionering zit en zolang dit hier aanwezig is, is het verstandig om vanuit dit center geen beslissing te nemen. Je bent hier als het ware niet je authentieke zelf.
Healing
40 jaar en zeer zelf bewust ging mijn reis verder en wilde ik met de deconditionering aan de slag. Want fijn dat ik nu al die informatie ter beschikking had maar hoe ging ik hier nu meer aan het werk. Ik had nog altijd last van het gevoel dat ik niet bij mijn gevoel kon…
Zo kwam healing op mijn pad. Ik had door dat er meer speelde en dat ik dit met mijn open hoofdcenter niet even zelf zou gaan oplossen. Het leven bleef mij beïnvloeden en er waren dingen die ik niet goed verwerkt had en weggestopt had in mijn onderbewuste.
Tijdens een van mijn healingsessies ging ik zo diep dat ik mezelf terugzag als klein meisje. Er is vroeger vaak gezegd tegen mij “van hard werken ga je niet dood”. Misschien niet letterlijk maar het was ergens in mijn onderbewuste gaan zitten en ik had ervan gemaakt dat ik hard moest werken om gezien te worden door mijn ouders. Dit is een voorbeeld van iets waar ik met mijn bewustzijn niet bij had kunnen komen. De verlichting die ik daarna voelde was enorm. Ik kon alle gevoelens die erbij kwamen kijken laten zijn en ik kon niemand meer iets kwalijk nemen. Het gevoel dat ik al zo lang bij mij droeg loste op.
Nu, een tijd later, heb ik blokkades op kunnen lossen. Het belemmert mij niet meer. Emotionele en lichamelijke klachten zijn opgelost en ik heb mijzelf toestemming gegeven om even stil te staan, Mezelf aandacht geven en durven te voelen wat er diep van binnen speelde.
Dit is wat ik jou ook gun. Uit je hoofd, in je lijf.
Het echte potentieel van een ongedefinieerd hoofdcentrum is zich te verwonderen en het mysterie van het leven, het menselijk bewustzijn en de intellectuele mogelijkheden van een oneindige reeks onderwerpen te verkennen.
Uit je hoofd, in je lijf
Tips en de oplossing
Zoals je misschien wel doorhebt vind ik Human Design onwijs fascinerend. Je kan ontdekken waarom je tegen dingen aan blijft lopen, je kan erachter komen welke gedachtes en overtuigingen van jou zijn of misschien wel van een ander en hoe kan jij je minder laten beïnvloeden door iemand anders.
Centers/Chakra’s
De meeste mensen die bekend zijn met spiritualiteit hebben wel eens gehoord van het 7 Chakra systeem. Het is heel bekend en steeds meer mensen werken met dit energielichaam. Het woord chakra is Sanskriet voor ‘draaiend wiel van licht’ of ‘werveling’. De basis van de chakraleer is energie en in de traditionele Indiase cultuur geloven ze dat alles uit energie bestaat.
Binnen Human Design hebben we het over 9 centers. Deze negen centers hebben een connectie met het Chakra systeem. Het hart chakra is opgesplitst in een hart- en ego center en het Milt center is toegevoegd.
Wanneer we een chakra healing toepassen, balanceer je de chakra’s en nemen we verstoorde energie weg. Jouw lichaam en je geest brengen we in balans. Chakra healing is geen medicijn maar leidt wel tot inzicht, bewustzijn en je leert weer contact maken en luisteren naar je lichaam en geest.
Wanneer onze chakra’s met elkaar in verbinding staan, zijn we gezond. Zowel geestelijk als lichamelijk maar ook energetisch en spiritueel. We pakken psychische en fysieke klachten aan.
Healing
Een healing is voor iedereen. Of je nu ergens last van hebt of niet, je hebt er altijd baat bij. Een healing zorgt voor helende energie en ontspanning voor lichaam en geest. Onbewust maken we veel mee en onderdrukken of vermijden we dingen. Dit alles is van invloed op onze chakra’s en hun werking.
Mocht je last hebben van de volgende klachten dan raad ik je een healing zeker aan:
- Heb je last van een burn-out of een bore-out
- Ben je hoog gevoelig
- Heb je het gevoel of heb je een depressie?
Wil je meer informatie over een healing, klik dan hier of plan gelijk jouw healing afspraak in!
Healing Journey
Ben je klaar om het experiment aan te gaan? Aan de slag te gaan met Human Design en healing? Wil je deconditioneren? Jouw zelfbewustzijn ontwikkelen en dit ook echt uit gaan dragen in je leven? Dan is dit traject iets voor jou!
In een traject van zes maanden gaan we intensief aan de slag. We zien elkaar elke twee weken en jij komt te weten hoe je genetisch en energetisch in elkaar zit. Ik help jou deconditioneren, je ontwikkeld jouw zelfbewustzijn en komt weer in contact met jouw gevoel en je ware zelf.
Wil je meer informatie over dit traject? Klik dan hier en lees er meer over of plan een kennismaking in.
Tips
Hierbij deel ik heel graag een aantal tips met je waar je gelijk mee aan de slag kan.
Mediteer
Mediteren kan je op veel manieren doen. Is het makkelijk aan te leren? Nee, het kan soms heel ongemakkelijk aanvoelen en het is per persoon verschillend hoe je erop reageert. Wat weer te herleiden is naar je programmering 😉 Wil je beginnen met een begeleide meditatie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang een gratis meditatie voor meer liefde en dankbaarheid of kijk op mijn meditatie pagina en vind een meditatie die bij jou past.
Journal
Wie schrijft die blijft. Een oefening om mee te beginnen is een dankbaarheidsmoment in te plannen. Elke dag, 5 minuten in de ochtend en 5 minuten in de avond. Drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent. Magic will happen.
Muziek
Muziek kan heerlijk zijn zolang het geen afleiding geeft. Luister naar binaural beats, er zijn er veel te vinden op Spotify en YouTube. Van energie, geheugen, slaap tot geluk! Let op dat het per persoon kan verschillen of het fijn is om naar te luisteren en in welk proces je zit.
Ik hoop dat deze blog je helpt bij jouw bewustwording. Weet dat je niet alleen bent wanneer je ergens tegenaan loopt en dat er mensen zijn die je willen helpen. Zoek iemand dit resoneert en bij je past.
Ik wens je heel veel liefde, geluk en wijsheid.
Liefs, Marcelle
#angst #programmeringen #conditionering #deconditionering
