Bewustwording

Bewustwording: de eerste stap naar echte verandering – Journey Balance

Je kunt niet veranderen wat je niet ziet.

Bewustwording is het moment waarop je iets ziet.
Een patroon. Een reactie. Een overtuiging die je al jaren meezeuult zonder dat je het wist.

Dat moment voelt soms als een schok.
Soms als opluchting.
Soms als: oh. Dit was er al die tijd al.

Bewustwording verandert je niet meteen.
Maar zonder bewustwording verandert er niets.

Wat bewustwording werkelijk betekent

Bewustwording is meer dan een inzicht hebben.

Het is het moment waarop iets van buiten je bewuste aandacht…een patroon, een overtuiging, een emotie…binnenkomt in je bewuste ervaring.

Je ziet het nu.
Je kunt er iets mee doen.

Dat is de kracht van bewustwording.
Niet dat het alles oplost maar dat het de ruimte opent voor verandering.

Bewustwording gaat niet alleen over denken

Veel vrouwen verwarren bewustwording met analyseren.

Ze denken over zichzelf na.
Ze begrijpen hun patronen.
Ze weten waar het vandaan komt.

Maar voelen ze het ook?

Echte bewustwording is niet alleen cognitief.
Het is ook lichamelijk.

Het moment waarop je je spanning voelt opkomen voordat je weet waarom.
Het moment waarop je je adem inhoudt bij een bepaalde situatie.
Het moment waarop je lichaam reageert voordat je hoofd het heeft bijgehouden.

Dát is bewustwording die verankerd is. En die kan iets veranderen.

Lees ook: Weten vs toepassen

Hoe bewustwording groeit

Bewustwording groeit niet door meer te lezen.
Ze groeit door meer aanwezig te zijn.

Aanwezig bij wat je voelt, niet wat je denkt dat je zou moeten voelen.
Aanwezig bij je automatische reacties, zonder ze direct te veranderen.
Aanwezig bij de momenten waarop je jezelf wegcijfert, aanpast, vermijdt.

Die kleine momenten van zien zijn de grond van bewustwording.

Van bewustwording naar verandering

Bewustwording is het begin. Niet het einde.

Na het zien komt het voelen.
Na het voelen komt het loslaten.
Na het loslaten komt ruimte voor iets nieuws.

Dit is het pad van innerlijk werk.
Niet snel. Niet lineair. Maar diep en duurzaam.

Lees ook: Innerlijk werk

Bewustwording in begeleiding

Soms zie je niet wat je zelf niet ziet.
Dat is geen falen, dat is hoe blinde vlekken werken.

Een goede begeleider helpt je zien wat je over het hoofd ziet.
Niet door je te vertellen wat je moet doen maar door de juiste vraag op het juiste moment te stellen.

Vanuit mijn praktijk in Barneveld begeleid ik vrouwen bij bewustwording die écht verankerd raakt.
Via het lichaam, niet alleen het hoofd.
Wil je weten hoe? Lees meer over de healingsessie.

Met aandacht,
Marcelle — Holistisch therapeut & energetisch healer, Journey Balance Barneveld