Doorbreek je oude gewoontes: hoe je blijvende verandering kunt realiseren
Misschien herken je het wel: je hebt voor jezelf besloten dat je iets wilt veranderen in je leven. Je wilt oude patronen doorbreken en nieuwe, gezondere gewoontes aannemen. Toch merk je dat je, vaak zonder dat je het door hebt, terugvalt in diezelfde oude gewoontes. Dit gebeurt niet zomaar. Veel van onze patronen zijn diepgeworteld en ontstaan vanuit onze ervaringen in het verleden. Ze hebben ons ooit gediend, maar nu staan ze ons in de weg.
Op dit moment zie ik veel mensen om me heen die vervallen in oude gewoontes, hun bewustzijn verliezen en meegaan in de energie van het moment. Ze zeggen dat ze iets anders willen, maar hun handelen vertelt een ander verhaal. Dit is wat Dr. Joe Dispenza in zijn boek “Doorbreek de gewoonte jezelf te zijn” perfect beschrijft: om echt te veranderen, moeten we ons bewust worden van de onbewuste patronen die ons in een vicieuze cirkel houden.
Waarom val je terug in oude patronen?
Wanneer we besluiten iets te veranderen, maken we die keuze meestal vanuit ons bewuste brein. Maar onze oude gewoontes en patronen zitten opgeslagen in ons onderbewustzijn. Je lichaam en geest zijn zo geconditioneerd dat ze automatisch terugvallen in het vertrouwde, zelfs als je bewust iets anders wilt.
Deze patronen zijn ontstaan in een tijd dat ze ons misschien beschermden of dienden. Misschien was het toen nodig om jezelf af te schermen of een bepaalde rol aan te nemen om te overleven in een situatie. Maar wat je nu dient, is een nieuw verhaal. De vraag is: hoe kun je blijvende verandering realiseren en voorkomen dat je terugvalt in je oude zelf?
Drie tips om oude patronen te doorbreken
1. Word je bewust van je triggers
De eerste stap naar verandering is bewustwording. Neem de tijd om te observeren wanneer je terugvalt in oude patronen. Wat zijn de situaties, gedachten of gevoelens die dit veroorzaken? Zodra je deze triggers kunt identificeren, kun je ze ook sneller herkennen en er bewust mee omgaan.
2. Creëer nieuwe dagelijkse gewoontes
Het brein houdt van herhaling. Daarom is het zo moeilijk om oude patronen te doorbreken, omdat ze vaak jarenlang zijn ingesleten. Begin met het bewust creëren van nieuwe gewoontes die aansluiten bij wie je nu wilt zijn. Dit hoeft niet groots te zijn; kleine, dagelijkse veranderingen hebben op de lange termijn het grootste effect.
3. Verbind je met je diepere zelf door healing
Oude patronen loslaten vraagt niet alleen bewustwording, maar ook een dieper niveau van heling. Veel van deze patronen zitten verankerd in ons energieveld en hebben hun oorsprong in ervaringen uit het verleden. Een healingsessie kan je helpen om de diepere lagen van jezelf te ontdekken en los te laten wat je niet langer dient. Healing werkt niet alleen op mentaal, maar ook op energetisch niveau, waardoor je nieuwe patronen gemakkelijker kunt integreren.
Een pad naar blijvende verandering
Als je merkt dat je blijft worstelen met het doorbreken van oude patronen, weet dan dat je dit niet alleen hoeft te doen. Het herprogrammeren van je onderbewustzijn en het loslaten van diepgewortelde patronen is een proces dat tijd en toewijding vergt. Healing kan hierbij een krachtige ondersteuning zijn.
Wil jij dieper duiken in jouw patronen en werken aan blijvende verandering? In de Healing Journey help ik je om oude energie los te laten en nieuwe energie te integreren, zodat je met meer lichtheid en vrijheid jouw eigen pad kunt bewandelen.
Klik hier om een kennismaking in te plannen en maak de eerste stap naar een blijvende transformatie.
Ik wens je heel veel liefde, geluk en wijsheid.
Liefs, Marcelle
#patronendoorbreken #healing