Pleasen doorbreken

Pleasen doorbreken en kiezen voor zelfliefde: hoe je stopt met anderen tevreden houden en begint te kiezen voor jezelf – Journey Balance

Je doet het al zo lang dat je het bijna niet meer ziet.

Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Je past je aan zodat de sfeer goed blijft.
Je zet je eigen behoeften op de tweede, derde, soms de laatste plek.

En als je wél een keer voor jezelf kiest?
Dan volgt het schuldgevoel.
Direct. Automatisch. Hard.

Dit is pleasen.
En het heeft niets met lief zijn te maken.
Het heeft alles met overleven.

Wat pleasen werkelijk is

Pleasen is geen karakter.
Het is een overlevingsstrategie.

Ooit, in een situatie waarin jouw behoeften niet of onvoldoende gezien werden, leerde je:
Als ik mij aanpas, ben ik veilig.
Als ik iedereen tevreden houd, hou ik de vrede.
Als ik geen ruimte inneem, word ik niet afgewezen.

Dat was ooit slim.
Maar nu houdt het je gevangen.

De uitputtingsslag van altijd klaarstaan

Pleasen kost energie. Veel energie.
Niet de energie van actie maar de energie van constante alertheid.

Altijd scannen: wat heeft de ander nodig?
Altijd checken: ben ik goed genoeg?
Altijd aanpassen: wat moet ik doen zodat niemand boos wordt?

Je bent voortdurend bezig met anderen.
En ondertussen wordt de afstand tot jezelf groter.

Lees ook: De vrouw in de gouden kooi

Zelfliefde is niet hetzelfde als egoïsme

Veel vrouwen die pleasen, koppelen “voor jezelf kiezen” direct aan egoïsme.
Alsof het kiezen voor jou betekent dat je anderen tekortdoet.

Maar zelfliefde is niet: jij op één, de rest op nul.
Zelfliefde is: jij ook.
Jij ook telt mee. Jouw behoeften zijn ook geldig.

Dat is geen egoïsme.
Dat is rechtvaardigheid naar jezelf toe.

Herken je ook de emotionele leegte die pleasen veroorzaakt? Lees: Emotionele leegte bij vrouwen

Waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt

Grenzen stellen voelt voor pleasers niet zomaar als “nee zeggen”.
Het voelt als gevaar.

Want grens stellen betekent: de ander kan teleurgesteld zijn.
En teleurstelling voelt gevaarlijk als je ooit geleerd hebt dat jouw waarde afhankelijk is van de goedkeuring van anderen.

Dat is niet zwak.
Dat is een patroon dat ingesleten zit in je zenuwstelsel.

Lees ook: Je zenuwstelsel is niet kapot — het is uitgeput

Hoe pleasen doorbreken begint

Niet met een grote verandering.
Niet met ineens overal nee op zeggen.

Het begint veel eerder.
Bij het leren voelen wat jij eigenlijk wilt.
Bij het herkennen van het moment waarop je jezelf wegcijfert.
Bij het vriendelijker leren zijn voor dat deel van jou dat altijd maar aanpast.

Vanuit mijn praktijk in Barneveld begeleid ik vrouwen die al hun hele leven pleasen en die klaar zijn om dat patroon te doorbreken.
Wil je weten hoe? Lees meer over de healingsessie.

Met aandacht,
Marcelle — Holistisch therapeut & energetisch healer, Journey Balance Barneveld