Zelfliefde

Zelfliefde is geen modewoord. En het is ook geen egotrip.

Maar voor veel vrouwen voelt het als iets onbereikbaars. Of iets wat pas mag als je ‘klaar’ bent. Als je genoeg hebt gewerkt aan jezelf. Als je het verdient.

Maar zelfliefde is geen beloning. Het is een fundament. En het verschil tussen die twee is groter dan je denkt.

Wat zelfliefde werkelijk is en wat niet

Zelfliefde is niet jezelf voortdurend goed voelen. Het is niet jezelf altijd op de eerste plek zetten ten koste van alles en iedereen. Het is niet doen wat je wilt zonder rekening te houden met anderen.

Zelfliefde is jezelf serieus nemen. Je eigen behoeften als geldig beschouwen, net zo geldig als die van de mensen om je heen. Vriendelijk zijn voor jezelf, ook als je een fout maakt. Stoppen met jezelf kleineren om anderen groot te maken.

Het is de basis van alles. Want hoe je met jezelf omgaat, kleurt hoe je met alles omgaat. Je relaties. Je werk. Je grenzen. Je leven.

Waarom zelfliefde voor veel vrouwen zo moeilijk is

Veel vrouwen zijn opgegroeid met de boodschap…impliciet of expliciet…dat liefde verdiend moet worden.

Dat je goed genoeg moet zijn. Dat je voor anderen moet zorgen voordat je voor jezelf mag zorgen. Dat zelfzorg egoïstisch is.

Die boodschappen zitten diep. Ze zijn niet van jou, ze zijn aangeleerd. En ze maken zelfliefde moeilijk, niet vanwege karakter, maar vanwege conditionering.

Dat is een belangrijk onderscheid. Want als het conditionering is, kan het ook veranderen.

Zelfliefde en je lichaam

Zelfliefde begint niet in je hoofd. Het begint in je lichaam.

In het moment waarop je stopt met jezelf door te pushen als je moe bent. In het moment waarop je je grenzen voelt en er iets mee doet. In het moment waarop je jezelf dezelfde zachtheid geeft die je zo makkelijk aan anderen geeft.

Je lichaam weet wat zelfliefde is. Het voelt het als veiligheid. Als rust. Als: ik mag er zijn, zoals ik ben, nu.

Zelfliefde en de vier pijlers van De Levensenergie Code

In mijn werk zie ik zelfliefde niet als één ding, het heeft vier gezichten. Vier pijlers die samen de basis vormen van een leven dat echt van jou is.

Durf. Zelfliefde vraagt moed. De moed om eerlijk te zijn over wat je wilt, wat je voelt, wat niet klopt. De moed om je eigen stem te vertrouwen ook als die stem zegt wat anderen niet willen horen.

Verlangens. Zelfliefde betekent ook dat je je verlangens serieus neemt. Niet wegcijfert. Niet uitstelt tot later. Maar vraagt: wat wil ik eigenlijk? Niet wat hoort, niet wat verwacht wordt maar wat in mij leeft?

Mentale vrijheid. Zelfliefde vraagt dat je stopt met geloven in overtuigingen die jou klein houden. ‘Ik ben niet genoeg.’ ‘Als ik voor mezelf kies, ben ik egoïstisch.’ Dit zijn geen waarheden. Het zijn aangeleerde verhalen. En ze kunnen veranderen.

Emotionele doorstroming. Zelfliefde betekent dat je je emoties niet meer wegduwt. Dat verdriet er mag zijn. Dat boosheid een plek krijgt. Dat je niet meer hoeft te doen alsof. Want als emoties stilstaan, staat levensenergie stil.

Kleine stappen naar meer zelfliefde

Zelfliefde bouw je niet in één dag. Het is een oefening, elke dag opnieuw.

• Stoppen met je te verontschuldigen voor wie je bent
• Nee zeggen als je nee voelt, zonder uitgebreide uitleg
• Jezelf rust geven zonder dat je die eerst moet verdienen
• Vriendelijk over jezelf spreken, ook als je alleen bent
• Je eigen behoeften als net zo geldig behandelen als die van anderen
• Stoppen met jezelf vergelijken met wie jij denkt te moeten zijn

Elke kleine daad van zelfliefde is een bericht aan jezelf: ik ben het waard. En hoe vaker je dat bericht stuurt, hoe dieper het landt.

Zelfliefde is het fundament van alles

In De Levensenergie Code is zelfliefde niet een apart onderdeel. Het is het fundament waarop alles rust.

Durf groeit als je jezelf liefhebt genoeg om eerlijk te zijn. Verlangens komen terug als je gelooft dat jij het waard bent om iets te willen. Mentale vrijheid ontstaat als je jezelf de ruimte geeft om te zijn wie je bent. Emotionele doorstroming is mogelijk als je jezelf toestaat te voelen wat er is.

Zelfliefde is geen eindpunt. Het is de bodem waarop alles groeit.

→ Lees meer over de Healingsessie als eerste stap
→ Of ontdek het traject De Levensenergie Code
→ Lees ook: Grenzen stellen lukt niet

Zelfliefde is niet iets wat je verdient als je goed genoeg bent. Het is het vertrekpunt van alles.

Met aandacht,
Marcelle — Holistisch therapeut & energetisch healer, Journey Balance Barneveld